Vitamine, Mineralien & Ergänzungsmittel

Creatin Monohydrat Pulver 500g - Kreatin Monohydrat in mikronisierter Qualität mit optimal hochdosiert - reines , ohne Zusätze, 100% vegan - für 146 Anwendungen

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Creatin Pulver 1kg / 1000 g reines Creatin Monohydrat in mikronisierter Qualität - Kreatin Monohydrat optimal hochdosiert - Creatin-Pulver ohne Zusätze, 100% vegan, Vorrat für 292 Tage

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Glycin Pulver 1kg - optimal hochdosiert mit 10 g Glycin pro Tag - Glycin Ultrapure mit über 99,9% Reinheit - Aminosäure ohne Zusatzstoffe - laborgeprüft mit Zertifikat - Vorrat für 100 Tage

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12,70 €14,95 €15% Sale
Creatin Monohydrat Pulver 500g - Kreatin Monohydrat in mikronisierter Qualität mit optimal hochdosiert - reines, ohne Zusätze, 100% vegan - Verpackung kann variieren

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L-Carnitin Kapseln Hochdosiert 3196mg - 180 Kapseln - Komplex aus L-Carnitin-Tartrat, Acetyl-L-Carnitin - vegan aus Deutschland Laborgeprüft

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Mumijo Shilajit Kapseln, hochdosiert 1000mg pro Tagesdosis, das Original aus dem Himalaya, 120 Kapseln, vegan & laborgeprüft

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Taurin Pulver 1kg - optimal hochdosiert mit 2000 mg Taurin pro Tag - Taurin Ultrapure mit über 99,9% Reinheit - ohne Zusatzstoffe - laborgeprüft mit Zertifikat - Vorrat für 500 Anwendungen

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Bio Moringa Kapseln I 3000mg Tagesdosis I 180 Moringa-Kapseln hochdosiert I laborgeprüft I Bio Moringa Pulver I veganes Moringa-Präparat I Ohne Zusätze I PlantDEA

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Zink Tabletten hochdosiert 25mg - 400 Tabletten hochdosiert mit Zink-Bisglycinat - Vegan und produziert in Deutschland - Laborgeprüft

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BIO Astaxanthin-Kapseln 60x - Astaxanthin hochdosiert & bio - 8 mg Astaxanthin pro Kapsel - Algamo® Premium Astaxanthin aus der Blutregenalge (Haematococcus pluvialis) - laborgeprüft mit Zertifikat

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Verdauungsenzyme | Enzym Komplex Amylase, Protease, Laktase, Lipase und Cellulase | Betain HCl | 90 vegane Tabletten | Digestive Enzymes | Horbaach

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Best Body Nutrition Enzym Komplex - 90 Kapseln - Verdauungsenzyme - vegan - inkl. Alpha Amylase, Lipase, Protease, Laktase

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Spermidin Kapseln Ursprung - 3,0 mg Spermidin in reiner Apothekenqualität | Natürlicher Weizenkeimextrakt | Spermidine hochdosiert & vegan | Ausgezeichnete Bioverfügbarkeit | spermidinPLUS

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Alfalfa 500mg - 180 Tabletten ! 3-MONATS-VORRAT ! mit 1500mg Alfalfa pro Tagesdosis - hochdosiert - sichere Dosierung - vegan - bioverfügbare Supplements aus Deutschland | Vitamintrend

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BIENENSALBE BDIH 5 ml

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Alfalfa 500mg - ANTI-AGING LINE - 200 Tabletten - Medicago sativa L. - Hochdosiert - 100% Vegan – Herstellung & Laborprüfung in Deutschland | MIOSAN® CLUB - Exklusives Wohlbefinden

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Nieren Formel - 90 Kapseln - mit Cranberry, Bärentraube, Wacholder, Birkenlaub, Schachtelhalm, Löwenzahn und Alfalfa - hochdosiert und vegan | Qualität aus Deutschland von ViVe Supplements

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Alzuro Labs Prosta Complex | (Pygeum Africanum, Beta-Sitosterol, Kürbiskernextrakt) | 90 Vegane Kapseln | Hochdosierte Prostata- Unterstützung | 3-Monatsvorrat | Laborgeprüft | GMP-zertifiziert

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Alzuro Labs Artemisia Vulgaris | 5.000mg Äquivalent (500mg 10:1 Extrakt) | 180 vegane Kapseln | 2% Flavonoide standardisiert | 3rd Party Lab getestet | GMP zertifiziert

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Acker-Schachtelhalm oder Pferdeschwanz (Equisetum arvense) Kraut Alkoholfreier Urtinktur Naturalma - Flüssig-Extrakt Tropfen 200 ml - Nahrungsergänzungsmittel - Veganer

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MUSKELRELAXANS | Muskelentspannung | Magnesium, B-Vitamine, Kupfer, Selen, Kalium | 60 Tabletten = 1 Monat - Granions

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ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, 500 g, 142 Portionen, mikrofein und perfekt löslich - made in Germany (Verpackung kann variieren)

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Creatin 3000 Giga Tabs, 3450mg Creatin Monohydrat pro Tagesdosis, 300 vegane Tabletten, Alternative zu Kreatin Kapseln & Pulver, Training, Sport, Fitness

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Kinetica Sports 100% Reines Creatin Pulver, 500g, 147 Portionen mit Messlöffel, Neutraler Geschmack, Vegan und Glutenfrei

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39,99 €
Creatin Monohydrat – 500g ultrafeines Pulver (Meshfaktor 200) – 166 Portionen reines Kreatin – hochdosiert – vegan, ohne unnötige Zusätze – in Deutschland abgefüllt & laborgeprüft

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Creatin Monohydrat Pulver - 1000g - 1kg - mikronisierte Qualität (200 Mesh) - reines Creatine Monohydrat - vegan - ohne Zusätze - Kreatin

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Vitamine, Mineralien & Nahrungsergänzungsmittel: Der ultimative Ratgeber für deine Gesundheit

In unserer modernen Welt, in der Stress, Hektik und einseitige Ernährung oft an der Tagesordnung stehen, ist es wichtiger denn je, auf eine ausreichende Versorgung mit essentiellen Nährstoffen zu achten. Vitamine, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel können dabei eine wertvolle Unterstützung bieten, um deinen Körper mit wichtigen Bausteinen zu versorgen und so deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit zu optimieren. Dieser Ratgeber soll dir einen umfassenden Überblick über diese wichtigen Nährstoffe verschaffen und dir helfen, die richtige Kaufentscheidung für deine individuellen Bedürfnisse zu treffen.

Die Bedeutung von Vitaminen & Mineralien für deinen Körper

Vitamine und Mineralien sind essenziell für den reibungslosen Ablauf aller wichtigen Körperfunktionen. Sie dienen als Katalysatoren für unzählige Stoffwechselprozesse, unterstützen das Immunsystem, stärken Knochen und Zähne, fördern die Zellregeneration und tragen zu einer optimalen Energiegewinnung bei. Ein Mangel an wichtigen Vitaminen und Mineralien kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, wie beispielsweise Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Haarausfall, erhöhtem Infektionsrisiko, Muskelschwäche, Knochenschwund oder Verdauungsstörungen.

Die wichtigsten Vitamine & Mineralien im Überblick

Es gibt eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien, die für unseren Körper unerlässlich sind. Hier ein Überblick über einige der wichtigsten Vertreter:

Vitamine:

  • Vitamin A: Wichtig für das Sehvermögen, die Haut, das Immunsystem und die Zellteilung.
  • Vitamin B-Komplex: Umfasst verschiedene Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), die an der Energiegewinnung, dem Nervenstoffwechsel, der Zellteilung und der Blutbildung beteiligt sind.
  • Vitamin C: Ein starkes Antioxidans, das das Immunsystem stärkt, die Kollagenproduktion unterstützt und vor freien Radikalen schützt.
  • Vitamin D: Beeinflusst den Kalziumstoffwechsel, stärkt Knochen und Zähne und unterstützt das Immunsystem.
  • Vitamin E: Ein Antioxidans, das freie Radikale neutralisiert und die Zellmembranen schützt.
  • Vitamin K: Wichtig für die Blutgerinnung und den Knochenstoffwechsel.

Mineralien:

  • Calcium: Der wichtigste Baustein für Knochen und Zähne, wichtig für die Muskel- und Nervenfunktion.
  • Eisen: Wichtig für den Sauerstofftransport im Blut, fördert die Bildung von roten Blutkörperchen.
  • Magnesium: Beteiligt am Energiestoffwechsel, unterstützt die Muskel- und Nervenfunktion und fördert die Entspannung.
  • Zink: Wichtig für das Immunsystem, die Wundheilung, den Geschmackssinn und das Zellwachstum.
  • Kalium: Wichtig für die Regulation des Wasserhaushalts, den Blutdruck und die Muskelfunktion.
  • Jod: Notwendig für die Schilddrüsenhormone, die den Stoffwechsel regulieren.

Nahrungsergänzungsmittel: Sinnvoll oder überflüssig?

Nahrungsergänzungsmittel können eine sinnvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein, um die Versorgung mit wichtigen Vitaminen und Mineralien sicherzustellen. Allerdings sollten sie nicht als Ersatz für eine gesunde Ernährung betrachtet werden.

Vorteile

  • Lücken schließen
  • Gezielte Unterstützung
  • Praktische Anwendung

Nachteile

  • Hohe Kosten
  • Risiko von Überdosierung
  • Wechselwirkungen mit Medikamenten

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind für dich geeignet?

Die Auswahl der richtigen Nahrungsergänzungsmittel hängt von deinen individuellen Bedürfnissen und deinem Gesundheitszustand ab.

Gründe für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln:

  • Mangelerscheinungen: Wenn du an einem Mangel an bestimmten Vitaminen oder Mineralien leidest, kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln helfen, die Lücke zu schließen.
  • Spezielle Bedürfnisse: In bestimmten Lebensphasen wie Schwangerschaft, Stillzeit oder im Alter kann der Bedarf an bestimmten Nährstoffen erhöht sein.
  • Vegetarische/Vegane Ernährung: Vegetarier und Veganer sollten darauf achten, ihre Versorgung mit Vitamin B12 und Eisen über Nahrungsergänzungsmittel zu gewährleisten.
  • Sportliche Aktivität: Sportler haben einen erhöhten Bedarf an bestimmten Nährstoffen, z. B. Magnesium, Kalium und Vitamin D.
  • Medikamenteneinnahme: Einige Medikamente können die Aufnahme von bestimmten Nährstoffen beeinträchtigen, so dass eine zusätzliche Supplementierung sinnvoll sein kann.

Worauf du beim Kauf von Vitaminen und Mineralien achten solltest:

Beim Kauf von Vitaminen und Mineralien solltest du auf einige wichtige Punkte achten, um die richtige Wahl für deine Bedürfnisse zu treffen.

Qualitätsmerkmale:

  • Herkunft & Herstellung: Wähle Produkte aus nachhaltiger Produktion, die strengen Qualitätskontrollen unterliegen und frei von Schadstoffen sind.
  • Inhaltsstoffe & Dosierung: Achte auf die richtige Dosierung und die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe. Vermeide unnötige Zusatzstoffe wie z. B. Farbstoffe, Aromastoffe oder Zucker.
  • Verträglichkeit & Bioverfügbarkeit: Wähle Produkte, die gut verträglich sind und deren Inhaltsstoffe vom Körper gut aufgenommen werden können.

Weitere wichtige Aspekte:

  • Verpackung & Lagerung: Achte auf eine licht- und feuchtigkeitsgeschützte Verpackung und lager die Produkte entsprechend der Herstellerangaben.
  • Preis-Leistungs-Verhältnis: Vergleiche verschiedene Produkte und wähle ein Angebot, das qualitativ hochwertig ist und ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet.
  • Beratung: Lass dich vor dem Kauf von einem Arzt oder Apotheker beraten, um die richtige Wahl für deine Bedürfnisse zu treffen.

Fazit: Gesundheitsbewusst mit Vitaminen, Mineralien & Nahrungsergänzungsmitteln

Vitamine, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel können eine wertvolle Unterstützung für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sein. Sie können helfen, Lücken in der Ernährung zu schließen, den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen und so deine Leistungsfähigkeit, dein Immunsystem und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Achte bei der Auswahl auf hochwertige Produkte und konsultiere im Zweifelsfall einen Arzt oder Apotheker, um die richtige Wahl für deine individuellen Bedürfnisse zu treffen.

Auf den Punkt gebracht!

  • Vitamine und Mineralien sind essenziell für eine optimale Gesundheit.
  • Nahrungsergänzungsmittel können eine sinnvolle Ergänzung zur Ernährung sein.
  • Achte beim Kauf auf Qualität, Dosierung, Verträglichkeit und Bioverfügbarkeit.
  • Lass dich von einem Fachmann beraten, um die richtige Wahl für deine Bedürfnisse zu treffen.

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